第一个圆：胯底的 “平圆”—— 那是你的发电机组我们先从根儿上说。许多东谈主练拳，上半身晃来晃去，下半身跟踩在棉花堆里似的，这就叫 “拔了根”。听好了：第一个圆，不在手上，在你的胯底。老辈东谈主叫它 “圆裆”b体育官方app下载，也叫 “会阴圆”。你别跟我整那些虚的，你就念念象你胯下塞了一个大脸盆，你得用大腿内侧的那两根大筋，把这脸盆给撑圆了。✨ 微体感描述你站桩的技艺，博亚体育app中国官网入口别光念念着往下蹲。你要嗅觉大腿内侧那两根弦，像拉满的弓同样绷着。 你的裆部不是尖的，是拱形的。这技艺，你的脚底板要像吸盘同样抠住地，b体育官方app下载那是 “入地三尺”。这即是 “平圆”。 它是太极拳的 “地基”。有了这个圆，你转腰的技艺，不是腰在扭，是你的胯骨轴子在旋转。这股劲儿，是从地下面钻上来的，顺着腿，过程这个圆，成功传到腰上。💡 金句：胯下不圆，圣人难传。你连地气齐接不上，练一百年也仅仅个 “东谈主体电扇”。 本站仅提供存储职业，通盘本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。 开云·体育中国官方网站

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