我试了四说念菜，每说念皆对应身体不同响应，不是瞎煮，是照着身体信号来的。

畴前总合计养肝即是喝菊花茶，喝到胃凉，其实根分内支路。

这15天绝顶怪，早上起来嘴发苦，舌头厚厚一层白腻，眼睛干得念念揉，但一揉又痒。中午吃完饭就念念睡，可躺下又睡不着，脑子嗡嗡响。晚上躺下番来覆去，明明累得不行，可眼皮即是不听使唤。

去病院问，医师说“肝气不舒”，开了两盒药，没吃几天就停了，太苦，吃完胃不欢娱。自后翻我妈的老食谱簿子，发现她年青时辉煌前后总熬几样粥，说“这时候肝最忙，光压火不行，得帮它干活”。

鼠曲草粥我开始试。野地里采的，叶子毛茸茸，带点青草香。不是那种苦得颦蹙的野菜，煮出来软乎乎，加点小米，有点甜味。连喝三天，舌苔果然淡了，早上口苦轻了，头也不再像被布裹着那么千里。底本它不是猛清火，是把堵在肝边上的潮湿缓缓化开。

苦菊是凉拌的，买追思只泡三分钟盐水，梗全掐掉，叶子撕小片，淋点香油和醋。第一次吃合计真苦，但奇怪的是，吃完喉咙没那么烧了，大便也利索了。查了下才显豁，这苦不是刺激肝，是让肝往下走，把往上冲的火气带进肠子排掉。不是泻，是通。

甘麦大枣粥是给睡不着那会儿喝的。浮小麦不是麦子，是没熟透的麦粒，煮出来汤水有点黏。红枣去核，小火慢熬。喝前不放糖，b体育官方app下载喝完嘴里浅浅回甘。连喝五天，深夜惊醒的次数少了，心口那股闷闷的劲儿松了。不是松懈，是身体我方不慌了。

百合大米粥终末加进来。干百合掰碎泡半小时，和大米一说念煮。煮好是奶白色，喝着清清的，不腻。之前总以为上火得受罪的，成果越吃越干，嘴唇裂口，眼鹤发红。喝这个粥后，深夜出汗少了，早上醒来嗓子不哑了，眼干也没那么扎东说念主。底本不是火太大，是肝里那点水快烧干了。

这四样我没天天喝同样的，看身体响应换着来。舌苔厚就先喝鼠曲草粥，急得坐不住就加苦菊，睡不好就煮甘麦大枣，眼睛干得睁不开就熬百合。不是谁教我的，是身体我方给信号，我随着动。

我妈说她那会儿辉煌前皆上山采鼠曲草，晒干存着，就等这几天用。当今超市也能买到干的，但清新的更好，毛茸茸的叶子沾点露珠，一看即是活的。苦菊挑叶子嫩绿带点紫边的，老梗撕掉，否则嚼不动。甘麦大枣粥里红枣一定要去核，否则容易上火。百合挑肉厚片大的，泡的手艺别太长，否则煮烂了没嚼劲。

我也没啥高尚表面，就记着了：肝不是机器，不成光加油，也不成光拆零件。它像棵刚冒芽的树，风大了歪，土硬了长不动，根干了叶子就打卷。这四样，一个是松土，一个是顺风，一个是浇水，一个是护根。

喝到第十天，我发现我方不再盯入辖下手机叹惜了，洗碗时哼了两句歌。

昨天途经花店，看见一束小白菊，没买，但多看了两眼。

今天没喝粥b体育app，煮了一锅清汤面，放了点青菜，挺欢娱。

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